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Durch statische und dynamische Gymnastikübungen werden Beweglichkeit und Funktionsfähigkeit der Knochen, Muskulatur und Gelenke erhalten und aufgebaut. Der Kurs richtet sich an Personen, die durch gezielte Gymnastik Rückenbeschwerden vorbeugen und Ihre Rumpfmuskulatur stärken möchten. Entspannungsübungen runden dieses Programm ab. Es wird verstärkt auf das fasziale Bindegewebe eingegangen und durch gezielte Übungen ein verbesserter Stoffaustausch angestrebt.

Beginn der Kurse ist trimesterweise.

Montags:

Trimester 1: ab 13.01.2020 / Trimester 2: ab 20.04.2020 / Trimester 3: ab 14.09.2020

Freitags:

Trimester 1: ab 10.01.2020 / Trimester 2: ab 24.04.2020 / Trimester 3: ab 18.09.2020

Rückenfit Kurs 1

Montags von 07:55 – 08:55 Uhr

Rückenfit Kurs 2
Montags von 09:00 – 10:00 Uhr

Rückenfit Kurs 3
Montags von 10:00 – 11:00 Uhr

Rückenfit Kurs 4
Montags von 19:00 – 20:00 Uhr

Rückenfit Kurs 5
Freitags von 08:00 – 09:00 Uhr

Kursdauer: 12 x 60 Minuten

Kursleitung: Stefanie Schmidt

Anmeldung bei: Stefanie Schmidt,Telefon: 07056-9665871, 

E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Teilnehmerzahl: 12 -17 Personen

Ort: Mehrzweckraum, IBM Klubhaus

Kursgebühren: Mitglieder 44,00 €

Nichtmitglieder: 56,00 €

Gesundheitsticket: 60,00 €