Gesundheit und Fitness
Gesundheit und Fitness
Kripalu Yoga
Kripalu Yoga erhöht die körperliche Flexibilität und Stärke und fördert die Integration von Körper, Geist und Seele.
Yoga wird seit Jahrhunderten in Indien gelehrt und praktiziert. Die Übungen basieren auf dem klassischen Hatha Yoga. Zum Kurs gehört auch eine kurze Meditation am Anfang und jede Stunde endet mit einer Entspannungsphase, in der Körper und Geist zur Ruhe kommen.
Termine
Mittwochs, ab dem 1.2.2023 mit 15 Terminen 08:00 - 09:15 Uhr.
Kursdauer: 15 x 75 Minuten
Kursleitung: Ute Gindl
Anmeldung: Ute Gindl, Tel. 07033/306908, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Teilnehmerzahl: 5 - 10 Personen
Ort: Mehrzweckraum, IBM Klubhaus
Kursgebühren: Mitglieder 75.00 €, Nichtmitglieder 80.00 €.
Rückenfit (Kraft)
Durch statische und dynamische Gymnastikübungen werden Beweglichkeit und Funktionsfähigkeit der Knochen, Muskulatur und Gelenke erhalten und aufgebaut. Der Kurs richtet sich an Personen, die durch gezielte Gymnastik Rückenbeschwerden vorbeugen möchten und ihre Rumpfmuskulatur stärken möchten. Entspannungsübungen runden dieses Programm ab.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch oder Decke und kleines Kissen, Kurzhanteln.
Bemerkung: Kurse werden an die aktuellen Corona-Bedingungen angepasst.
Termine:
Montags, ab 9.1.2023, beide Kurse Online
RF1 09:00 - 10:00 Uhr
RF2 19:00 - 20:00 Uhr
Freitags, ab 13.1.2023: Klubhaus Raum 7 (Präsenz)
RF3 09.00 – 10.00 Uhr
Montags, ab 17.4.2022: beide Kurse online
RF1 09:00 - 10:00 Uhr
RF2 19:00 - 20:00 Uhr
Freitags, ab 21.04.2023: Klubhaus Raum 7 (Präsenz)
RF3 09.00 – 10.00 Uhr
Kursdauer: 12 x 60 Minuten
Kursleitung: Stefanie Schmidt
Anmeldung: Stefanie Schmidt, Tel. 07056-9665871, E-Mail Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Teilnehmerzahl: 12 bis 17 Personen
Ort: Mehrzweckraum, IBM Klubhaus
Kursgebühren: Mitglieder 50,40 € Nichtmitglieder: 60,00 €