Kursangebot

REHA-SPORT im Wasser

Wie sieht das Training aus?

Dieses Bewegungsangebot richtet sich speziell an Menschen mit Rücken-, Knie- und/oder Hüftproblemen. Ausgewählte gymnastische Übungen werden so dosiert, dass Über- oder Fehlbelastungen vermieden werden. Neben Ganzkörperübungen wird ein Kräftigungs- sowie Beweglichkeitsprogramm durchgeführt. Das Training findet mit und ohne Geräte, z.B. mit Hantel oder Poolnudeln statt. Das körperliche Training schließt aktive Pausen mit ein.

Teilnehmen kann jeder, der von seinem Arzt eine Verordnung für Rehasport (kein Funktionstraining) erhalten hat, oder eine 10-er Karte über den IBM Klub Böblingen e.V. erwirbt.

Hinweis: Wir treffen uns um 12.50 Uhr am Eingang des Neubaus. Bitte kommen Sie pünktlich!!

Information und Anmeldung:

Geschäftsstelle des IBM Klub

Telefon:                     07031 721227-0

E-Mail:                     Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Oder auf unserer Homepage unter www.ibmklub-bb.de

 Wann:

Ab Montag, 15.01.2018

Einstieg jederzeit möglich

 

Uhrzeit:

13.00-14.00 Uhr  

Wo:

Böblingen, Hallenbad

Trainerin: 

Kerstin Wanner

MFA
ÜL-C-Breiten-/Behindertensport
ÜL-B-Sport in der Rehabilitation (Orthopädie)
Aquafitnesstrainerin 

Hatha Yoga

Beim traditionellen Hatha Yoga geht es darum, den Organismus zu kräftigen und ihn dabei beweglich zu halten, damit Körper, Geist und Seele flexibel auf die Anforderungen des Alltags reagieren können.

Dieser Kurs findet fortlaufend, immer donnerstags von 17:00 bis 18:15 Uhr statt. Sie können jederzeit gerne dazustoßen!

Kursdauer:                  8 x 75 Minuten
Kursleitung:                 Martina Schmid
Anmeldung bei:          Geschäftsstelle IBM Klub, Tel. 07031/7212270
                                    Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Ort:                             Mehrzweckraum, IBM Klubhaus / Klubgelände Outdoor

Kursgebühren:            Mitglieder 44,00 €      Nichtmitglieder 72,00 €

Taiji - Anfänger- und Fortgeschrittenenkurs

Taijiquan ist eine chinesische Bewegungstechnik die ursprünglich aus der Kampfkunst kommt und ist auch als Schattenboxen bekannt. Die langsamen, harmonischen und ästhetischen Bewegungen sind Gesundheitsübungen die positiv auf das vegetative Nervensystem wirken, also auf die Atmung, das Herzkreislaufsystem, den Stoffwechsel und das Immunsystem. Der Bewegungsapparat bleibt bzw. wird geschmeidig und elastisch. Stress wird abgebaut. Es ist ein wertvoller Beitrag zur Lebenspflege und Entschleunigung. Die Wirkung wurde in mehreren weltweiten Studien nachgewiesen.

Taijiquan kann bis ins hohe Alter geübt werden. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

Montag 17.30 Uhr bis 18.45 Uhr:

13.11.17; 20.11.17; 27.11.17; 04.12.17; 11.12.17; 18.12.17; 08.01.18; 15.01.18

Dienstag 8.00 Uhr bis 9.15 Uhr:

28.11.17; 05.12.17; 12.12.17; 19.12.17; 09.01.18; 16.01.18; 23.01.18; 30.01.18

Montag 17.30 Uhr bis 18.45 (1. Kurs):

19.02.18; 26.02.18; 05.03.18; 12.03.18; 19.03.18; 09.04.18; 16.04.18; 23.04.18

Montag 17.30 bis 18.45 Uhr (2. Kurs):

07.05.18; 14.05.18; 04.06.18; 11.06.18; 18.06.18; 25.06.18; 02.07.18; 09.07.18

Dienstag 8.00 Uhr bis 9.15 Uhr (1. Kurs):

20.02.18; 27.02.18; 06.03.18; 13.03.18; 20.03.18; 10.04.18; 17.04.18; 24.04.18

Dienstag 8.00 Uhr bis 9.15 Uhr (2. Kurs):

08.05.18; 15.05.18; 05.06.18; 12.06.18; 19.06.18; 26.06.18; 03.07.18; 09.07.18

Kursdauer:                  8 x 75 Minuten

Kursleitung:                Sabine Engelmann

Anmeldung bei:          Geschäftsstelle IBM Klub, Tel. 07031/7212270,
       Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Ort:                             Mehrzweckraum, IBM Klubhaus / Klubgelände Outdoor

Kursgebühren:            Mitglieder 44,00 €      Nichtmitglieder 72,00 €

 

Dieser Kurs ist mit dem DDQT Gütesiegel ausgezeichnet. Eine finanzielle Unterstützung durch Ihre Krankenkasse ist bei regelmäßiger Teilnahme möglich.